自我:社交恐惧症医治方法大全先容

该如何去面对社交恐惧症呢?在我们的生活中可能由于各种缘由而致使一些疾病的出现，其中社交恐惧症也是比较常见的一种，而不同的是这是一种精神类疾病，但是也是需要采取医治的，下面为大家先容社交恐惧症医治方法大全。

对社交恐惧症的医治：

一般的程序是通过逐渐递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而到达消除社交恐惧反应的效果。

首先要不中断地告知自己，这类恐惧是可以消除的。并正确熟悉人与人交往的程序，了解与人交往的方法。

其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图发掘心灵深处的本源。然后在一个假想的空间里，不中断地摹拟产生社交恐惧症的场景，不中断练习重复产生症状的情节，其实不中断地鼓励自己英勇面对这类场景，以便从假想中适应这类产生焦虑紧张的环境。

然后参加小集会，并试图发表你的观点;较后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以嘉奖。利用这类方法，常常不中断地练习，就会使病症有很大的改观。

较后采取逼迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数，在商场里购物接著再减少人数，参加一些大范围的集会。

由于现在人面临的压力越来越大，所以罹患的人数有越来越多的趋势。而且对医生们而言，要医治这些病人的困难不在于得病的人越来越多，而是得了社交恐惧症的人常都由于惧怕或是不愿意接触陌生人，或是怕被贴上“有精神病”的卷标而不愿意就诊。

心理医生提示：心理障碍实在其实不可怕，可怕的是不敢面对自己，只有从根本上重视自我，了解自我，勇于面对自己所生存的这个社会，才能冲破心理屏障。