实在在逼迫症患者医治的进程中,除接受心理医生的医治以外,较重要的还是要靠自己的努力,在平常生活中一旦发现自己有逼迫症发作,就要学会一些方法去减缓它,那么逼迫症发作的医治方法有哪些?我们一起来看看下文的相干先容吧。
一、了解疾病成因
把握病因不但是治(cure)愈逼迫症的根本,一样也是减缓其症状的根本,了解了本身逼迫症病因就能够尽量避免病因再次产生,进而加重疾病症状,所以说了解逼迫症病因也是减缓其症状的有效方法之一。
二、自我心理暗示
如何减缓逼迫症症状呢?一种非常轻易被患者接受的症状减缓方法,比如假如自己得了逼迫洗手,那么洗完手后告知自己“手已洗干净,自己不能在这上面浪费时间和精力,还有别的事情等着我去做呢。”这样反复暗示自己几次,其实不中断坚持就会获得不错的减缓效果。
三、纸条提示
这也是个不错的逼迫症减缓方式,可以在自己办公桌醒目的位置贴一张写着“工作我已做的很棒了,我一直在进步”的纸条,提示自己不要时时、事事寻求过分完善,与之前相比有一点点进步就是完善中的完善。
总之,患者本身假如没法靠自己的气力有效地减缓逼迫症,那么这时候候家属的帮助和支持就是必不可缺的,但条件是家属必须把握正确的方法,这样才能真正有效地帮助到逼迫症患者,给他们带来康复的希望。
疾病:逼迫症发作的医治方法有哪些