对得了抑郁症的人群其实不在少数，每个人或多或少都会有纠结的时候，所以为了预防和及时了解自己的情况，医学界给出来很多丈量方式，像最多见的自我丈量答题表，专业的他丈量表，和平常行动的视察，就变得极为普遍和有效。
由于社会压力过大，有很多人没法排解或轻易走进死角。进而在不知不觉中得到抑郁的performance表现。但是其实不是每人都可和时进行专家医治，所以如何进行直接简单测试变得更加简便，下面我们来了解一下，抑郁症的测试方法？
1、可以用自我丈量表：测试者可以通过答题的方式来进行评判自己，和情绪行动相干的内收留，经过自我打击，从而让计算机也得数一个分数，包括一些标准分。然后我们来对比看一下这个分数是不是在正常的范围内，从而判定自己是不是得了抑郁症。
2、可以用他丈量表：而他评量表，主要是使用汉密整理抑表，通过用一些软件进行丈量，计算，然后以主要通过专科心理医生、精神科医生和护士进行科学的评定，而且还会有专门的医务职员专用手册，根据患者的symptoms症状进行对比评分，较后来判定他的抑郁的程度。
3、视察平常行动活动：抑郁症较主要是发现及时所以平常视察丈量佷主要，比如抑郁症有延续的抑郁悲观、缺少爱好、insomnia失眠等，但很多人一开始可能以为只是心情不好，致使错过最好医治时间，从而造成没法挽回的后果床上可performance表现为闷闷不乐，严重时悲pain痛欲绝、木僵等，乃至有commit suicide自杀偏向，有些病人还伴随焦虑、激越、运动性不安等，乃至出现精神病symptoms症状，如幻觉、妄图等。自卑心理自我评价太低，经常自责或有内疚感，这也是致使患者commit suicide自杀的主要缘由；反应迟钝反应变慢，或情绪轻易激动、亢奋，也轻易被激怒。食欲降落。食欲下降或体重obvious较好减轻；出现somnus睡眠题目。somnus睡眠障碍如insomnia失眠早醒或somnus睡眠过量。有commit suicide自杀动机反复出现想死的动机或有commit suicide自杀、自伤行动；爱好缺失爱好丧失，没有愉快感；精力不振。精力消退，常有没有缘无故的疲乏感。
