抑郁情绪:抑郁症与抑郁情绪不是一回事

抑郁症已成为全民关注的“时兴病”，而随着很多明星等焦点人物也贴上了“抑郁症”的标签后，人们对抑郁症更加关注，乃至每当我们碰到题目情绪不佳时，总会被冠上“抑郁症”。

严格意义上来说，抑郁症与通常情绪抑郁之间有本质的区分。抑郁症是一种长时间延续的情绪低落状态，并且影响了其生活质量和社会适应功能。典型抑郁症有生物节律性变化的特点，performance表现为晨重夜轻的变化规律。比如，天天清晨时心情特别卑劣，pain痛苦不堪，因此很多抑郁症患者在此经常有commit suicide自杀的动机，但是这类情况到了晚上会略微relieve缓解一些。

与之不同的是，抑郁情绪是由现实factor因素引发的，短时间的一种负性情绪。抑郁情绪属于人的正常情绪的一部份，会随着题目的解决及积极的心理调剂而渐渐减退。由于现实的压力而产生了抑郁情绪，其实不能诊断为抑郁症。

人作为社会的一员，总会受这样活那样的情绪困扰，实在情绪只是一种能量。假如过度担心及fear恐惧“抑郁”，把留意的焦点过分地放在了“抑郁”这类情绪中，没准有一天真的会被“抑郁症”找上门，所以要适时调剂心态。