没有安眠药怎么办？ 治疗入睡困难的偏方有哪些？
睡眠困难现象是现代生活中更常见的疾病，很多人会有睡眠困难，睡眠困难让一个人很痛苦，不能正常睡眠，很多人会服用安眠药，但长期药物对人体的威胁是显而易见的，想完全摆脱睡眠困难，更重要的是调节生活习惯，所以睡眠困难不需要安眠药如何治疗？听专业人士介绍治疗睡眠困难的方法。
用酸枣仁茶的方法对治疗入睡困难有很好的效果。你可以每天早上8点前准备绿茶，然后用沸水冲泡两次。8点以后，不要继续喝茶。将酸枣仁炒熟后，研制成粉末。每天晚上睡觉前，取适量酸枣仁，用沸水冲洗，立即服用3-5次。
枣仁龙眼粥更适合中老年人长期入睡困难，准备枣仁，最好研究成粉末，然后准备龙眼肉、粳米，准备成分放入锅中，加入适量煮粥，早晚服用，对于心肺功能差，可加入少量百合和莲子，脾胃不健康可加入枣、慈仁、山药。
此外，沐浴法还可以治疗入睡困难。每天晚上睡觉前，可以用35到45摄氏度的温水洗澡。淋浴或洗澡都可以，时间约为15到30分钟，或者直接用温水浸泡脚15到20分钟。有条件的朋友可以经常洗温泉浴、桑拿、海水浴等，这对调节入睡困难有很大帮助。
以上是关于睡眠困难不使用安眠药民间处方治疗，上面介绍一些民间处方，是生活中更常见的方法，也是一个非常简单的方法，有睡眠困难的朋友不妨尝试，为了避免睡眠困难，最好在晚上睡觉前，不要做一些剧烈的活动，可以听一些舒缓的音乐，可以有催眠的效果。
